PROFILE
はじめまして！
rikaです。1972年生まれ
兵庫県芦屋市出身
インストラクター歴15年
性格はマイペース、自由人、
自然が大好きで人混みが苦手
ポメラニアンのまろたんを飼っています！
大学卒業後スーツを着る会社員から
フィットネスクラブ、ヨガスタジオで
勤務後現在はフリーランスで
仙台市太白区を中心に
青葉区、泉区、名取市、岩沼市で少人数制のグループレッスン、パーソナルレッスン、
フィットネスクラブを中心に活動しています。
幼少期からスポーツに親しみ
陸上、硬式テニス、ウィンドサーフィン
マラソン、水泳、ロードバイク、トライアスロンの大会に出場
毎日のランニング、筋トレは毎日
サーフィンやカヤックもはじめました。
ヨガ、ピラティス、自体重筋トレ、
有酸素運動、姿勢改善、体力向上、
筋力アップ、水泳、ランニング、ストレッチ
体幹トレーニング、子供向けエクササイズや
産後のエクササイズ、ダイエット指導、
高齢者の運動指導を行なっています。
食べるのがだいすき！
しっかり食べて運動して
165センチ56キロ体脂肪17から18%を
一年を通してキープ
その方法と食事を
皆さまにお伝えしています。
食事指導やダイエット料理教室を開催
ダイエット✖️発酵食✖️薬膳をテーマに
しています。
資格
姿勢矯正指導者
骨盤矯正アドバイザー
食育インストラクター
過去大会実績
温海トライアスロン大会
女子総合4位、6位
新潟国際笹川流れトライアスロン大会
年齢別準優勝
椿マラソン10キロ年齢別優勝
酒田トライアスロン大会
年齢別女子3位
七ヶ浜国際トライアスロン大会
年齢別女子4位
日光ハイウェイマラソン フルマラソン
女子総合3位
仙台国際ハーフマラソン
年齢別6位入賞 ハーフの部
仙台国際ハーフマラソン
年齢別5位入賞 5キロの部
ジャパンサイクルレース
２時間耐久女子総合準優勝
釜石オープンウォーター年齢別優勝
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