10月の予定
みなさまこんにちは！
スポーツの秋ですね！
お外でジョギングが気持ちいい季節！
南三陸にカヤックに行ってきました。
今年は海遊び結構楽しんじゃいました！
海にじゃぶじゃぶ入ってる笑
オフの日はがんばらず楽しむ！
自然の中にいる時が1番リラックスできる
マロンとのお散歩も大事なリラックス時間
まぁ自由すぎる🐶ですけど
みなさまのリフレッシュandリラックス時間はどんな時間ですか？？
ぜひお聞かせくださいね♡
さてさて！
久々のコラボですよー。ステキなアロマの先生とのコラボ！リフレッシュしに
癒されにきてくださいねー！
ご予約はrika.m226@gmail.com
残席わずかです！
10月の予定
10月は美脚第二弾！！
美脚は普段の使い方が何より大切
特に10月は
下半身の柔軟性アップ⤴️
もちろん下半身を強化しつつ
自分の癖を知り股関節から足裏まで
しっかりととのえていきますよー！
ダイエット、冷え、むくみにも効果的！
昼の部 富沢駅すぐ
10:00から11:40
詳しくはレッスンのページをご覧ください
笑いの絶えないクラスです！
初心者クラス🔰
ゆっくりしっかり整えていきますよー
運動不足だけど動けるようになりたい方はぜひ！基本から丁寧にお伝えします
夜の部 長町駅すぐ
水曜日、金曜日
19:00から20:45
詳しくはレッスンのページを
ご覧ください
広々スペースでキャッキャしながら
汗かきます。
疲れたら休むし
マイペースでOK🙆♀️
お仕事で遅刻も問題ありません！
肩こりや姿勢改善にも効果抜群！！
もちろんダイエットにも効果あり！
新規会員様大募集します
そろそろ運動しなくちゃ！
ジムは敷居が高いし自分に合った運動が
わからない！
癒されるだけもいいけど
結果がでるレッスンを受けたい
疲れやすい身体をなんとかしたい
とにかく痩せたい
更年期の症状をなんとかしたい
冷えや姿勢を改善したい
いくつになっても
どんな状態でも
身体ってほんとに変わります。
そんな方をたくさんみてきました。
身体はもちろんメンタルも変わります。
ステキな自分になれます♫
近道はありませんけど
コツコツ続けてみましょう！
必ずいい方向にいきます。
とことんお付き合いしますよー
運動不足や肥満、股関節やお膝や腰痛など気になるところがある！
リカトレを始めてみたいけど
いきなりレッスンは不安がある！
そんな方も安心してください！
希望者には事前に30分無料でカウンセリングもしますよー
このチャンスにぜひお越しくださいね！
お問い合わせ、ご予約は
rika.m226@gmail.com
08014061671担当 rikaまで♡
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