5月の予定
遅くなりました💦
新緑の美しい季節
そろそろ薄着になりますね！
背中どうですか？
薄着に耐えられる背中ですか？
夏までにまだ間に合う！！
とにかく動かしましょう
人間は動物なので動かさないと
不調がでてきます！
四つ足を動かす！！
股関節まわり、肩周りを動かすって
ほんと‼️大事なんですよ
脂肪燃焼スイッチが入ります！
ダイエットだけではなく
背中動かしていくと
首こり、肩こり、背中のはりが
スッキリしていきますよー♪
日常の中で身体を動かす頻度をあげていくよー。
毎日8000歩以上はあるいています。
緑の多いところを探すのが
大好き❤です
夕陽をみたり
亀がいる公園🛝で癒される
気持ちを穏やかにすることや
自分の好きな時間を増やすことを
しています！
お問い合わせ、ご予約は
08014061671 ショートメール🙆♀️
rika.m226@gmail.com 里香まで
お願いします
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