9月の予定
毎日毎日暑いですね！
いかがお過ごしですか？
私はこの夏黒焦げになるぐらい
海ばっかり行ってました！
まろたんも海デビュー！
夏休み台風で🌀実家に帰れなかったけどたくさん色んな海に遊びに行ったよ🌊
やっと楽しい事たくさんできるようになってきたよ。
なかなか出来なかったけど
その時って来るんやね！
supした時Natureガイドさんと
お話しして
今日は今日しかない！
って言われてハッキリわかった！
遊ぶしかない！
だって私遊びたい！！笑
これからもたくさん遊びます！
もちろん仕事もします！
最近身体の調子はどうですか？
食べている量、運動している量、休養している量。メンタル面
自分の心や体の声を聞いてあげよう！
夏休み楽しくていっぱい食べて暑いからビールが美味しくて🍺最高です！
めちゃいいやん！！と思うけど！
サイズアップしましたってお声が結構多いです！！
9月は生徒さんからのリクエストレッスン！
9月はお腹、腰回りのぷよぷよ撃退するで！
食生活だけ気にして食べる量を減らしすぎないこと！
9月はりかめしの会あるから来てね！！
食生活の見直しにもなるし美味しいの食べに来るだけでも大歓迎！
そして。。
普段の姿勢や体の使い方のクセ、生活習慣を見直そう！
激しいトレーニングをしたい気持ちもわかるけど笑。まずこちらを優先💁♀️
90分のリカトレだから
ゆっくりじっくり身体をコンディショニング！丁寧にみていきます！
様々なアプローチで身体をバージョンアップ⤴️していきます。
もちろん筋トレもするよ💪
体の使い方のクセって分かる？結構細かくお伝えしています。
身体の痛いところはない？
これはめちゃ大事。
無視して運動を続けないでね！
癖が強いところを整えていくと
お腹すっきり
腰痛改善
肩こり緩和
整っていきますよー！
もちろん身体を整えたり強くする事は大事やけど！
私は皆さんの居場所のひとつにして欲しいって思っています。
仕事、家以外の自分の居場所があったら
楽しいですよね！
すごく疲れた時に
元気な時にも
集う場所に
なればいいなって！
リカトレを始めました♡
レッスンを新規で受けてみたい方まずは体験に来てください！質問も遠慮なく！
無料カウンセリング20分もご利用くださいね！
月曜日午前の富沢教室空いています！
夜クラスはまもなく🈵となります。お早めにお問い合わせください。
パーソナルレッスン
ダイエットパーソナルレッスンについても
若干名10月より受付します。先着順お問い合わせください！
復活組も大歓迎です！
顔見せてねー！！！
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