リカトレ6月の予定
6月になりましたね！
新緑が深い緑に変わってきましたね！
さぁ夏に向けて身体を作りましょう！
運動習慣をつけていきましょう！
いっぱい動きたい人は動くし
ゆっくりマイペースに動いても
大丈夫👌
適度な運動は自分にとって
少しだけ頑張る運動と言われています。みんなと一緒だと1人より
少し頑張れる！
それがリカトレです
リカトレはダイエットエクササイズ
有酸素運動
筋トレ
ストレッチ
ピラティス
ヨガ
を組み合わせたオリジナルエクササイズ。キッズからシニアの方、運動にブランクがあっても大丈夫です👌自分のペースで楽しくご参加くださいね！
5月は10才のキッズから
90才の方までご参加いただきました！
椅子を使いながらでもできますよ！
こちらは先日の山元町の教室
富沢教室
長町教室
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